Achtsamkeits‑ und Resilienz‑Kurs ab 14. Oktober 2026: 8 Termine mittwochs 18:30–20 Uhr im Gymnastikraum des mC Seniorenstifts, 93 €

Training für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Resilienz

Die kommunale Gesundheitsförderung der Stadt Ludwigsburg und die Volkshochschule Ludwigsburg bieten gemeinsam einen achtwöchigen Kurs an. Der Kurs startet am 14. Oktober 2026 und findet jeweils mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr im Gymnastikraum des mC Seniorenstifts, Thouretallee 3, 71638 Ludwigsburg, statt.

Die Kursgebühr beträgt 93 Euro. Anmeldungen sind noch über die Webseite der Volkshochschule möglich: https://www.vhs-ludwigsburg.de/Veranstaltung/cmx6a183493a2fbd.html. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yogamatte und ggf. eine Decke mit.

Im Training werden Atemübungen, leichte Mobilisationsbewegungen und einfache Entspannungstechniken geübt. Durch den Wechsel von Aktivierung und Entspannung wird das Körpergefühl verbessert und Stress reduziert. Wöchentlich wechselnde Impulse aus den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz unterstützen die Teilnehmenden dabei, eigene Ressourcen zu stärken und alltagstaugliche Strategien für mehr Gelassenheit zu entwickeln. Die Übungen sind leicht erlernbar und für alle Alters‑ und Fitnesslevel geeignet.

Kontakt für Teilnahmefragen

Susanne Jenne, Telefon (0 71 41) 9 10‑23 95