Neu in Offenburg: Achtsamkeitskurs startet im Januar

### Achtsamkeit: Neues Kursangebot in Offenburg

Immer mehr Menschen möchten achtsamer leben.

Achtsam sein heißt: auf sich und die Umwelt achten.

In Offenburg gibt es jetzt einen neuen Kurs.

Der Kurs hilft Ihnen, achtsamer zu werden.

### Kurs: Achtsamkeitsübungen und Gespräche

Bianca bietet ab 27.

Januar den Kurs an.

Bianca ist Heilpraktikerin im Ruhestand.

Sie macht den Kurs ehrenamtlich, also ohne Bezahlung.

Bianca hat viel Erfahrung mit Gruppen und der Heilpraxis.

Sie möchte Ihnen helfen, besser auf sich zu achten.

### Kursdetails

- Start: Dienstag, 27.

Januar

- Jeden zweiten Dienstag von 14:30 bis 16:00 Uhr

- Ort: Am Marktplatz 5, 4.

Stock, Raum 3, Offenburg

- Maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Der Kurs findet in der Abteilung Bürgerschaftliches Engagement statt.

Sie müssen sich anmelden.

Die Plätze sind schnell voll, deshalb sollten Sie früh buchen.

### Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet:

Sie nehmen bewusst wahr, was jetzt gerade passiert.

Sie bewerten das Geschehen nicht.

Achtsamkeit hilft Ihnen:

- Ihre Bedürfnisse besser zu spüren.

- Ihre Grenzen zu erkennen.

- Ruhiger und gelassener zu werden.

- Mehr Freude im Leben zu spüren.

### Warum ist Achtsamkeit wichtig?

Achtsamkeit hilft Ihrem Körper und Ihrer Seele.

Sie kann Stress abbauen.

So fühlen Sie sich besser und gesünder.

In unserer schnellen Zeit ist das wichtig.

Viele Menschen fühlen sich oft unter Druck.

### Anmeldung und Kontakt

Wenn Sie teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte bald.

Die Plätze sind begrenzt.

So erreichen Sie die Abteilung:

- Telefon: 0781/82 2222

- E-Mail: [email protected]

### Ausblick

Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben.

Das macht Sie im Alltag stärker und ruhiger.

Bianca zeigt, wie wichtig Ehrenamt im Gesundheitsbereich ist.

Mit Engagement kann man anderen Menschen helfen.